Førstehjelpskurs kunnskap som redder liv

Når en ulykke skjer, teller hvert sekund. Mange opplever å stå i en akuttsituasjon uten å vite hva de skal gjøre, eller redd for å gjøre noe feil. Et førstehjelpskurs gir trygghet til å handle raskt og riktig, enten det gjelder eget barn, en kollega eller en fremmed på gaten. Enkle grep som frie luftveier, stabilt sideleie og god hjerte- og lungeredning kan være forskjellen mellom liv og død.

Et godt kurs skal være praktisk, jordnært og tilpasset hverdagen til deltakerne. Målet er ikke å gjøre noen til helsepersonell, men å gi trygghet og ferdigheter som faktisk blir brukt når uhellet først er ute.

Hva et førstehjelpskurs bør inneholde

Et solid kurs i førstehjelp bygger på noen grunnleggende temaer som går igjen uansett om målgruppen er foreldre, bedrift eller helsepersonell. Kjernen er å gjøre vanlige mennesker i stand til å rydde plass for profesjonell hjelp.

De vanligste elementene er:

– Hvordan skaffe seg oversikt og sikre skadested
– Varsling av 113 hva du sier, og hvorfor det er så viktig
– Sjekk av bevissthet og pust
– Frie luftveier og stabilt sideleie
– Hjerte- og lungeredning (HLR) på voksne, og ofte også på barn og spedbarn
– Bruk av hjertestarter (AED)
– Håndtering av kvelning, fallskader, blødninger og bevisstløshet

For mange er det særlig HLR og bruk av hjertestarter som skaper usikkerhet. Treningen på dukker og hjertestarter i trygge omgivelser gjør at kroppen husker bevegelsene senere. Instruktøren viser først, forklarer trinn for trinn, og lar deretter deltakerne øve selv. Slik blir kunnskapen fysisk og ikke bare teoretisk.

Gode kurs bruker enkle ord, tydelige forklaringer og realistiske scenarioer. I stedet for lange foredrag handler undervisningen om dialog og praktiske øvelser. Mange beskriver at de går fra å være redde for å gjøre feil, til å føle at de faktisk kan bidra hvis noe skjer.

Ulike typer førstehjelpskurs for ulike behov

Behovet for førstehjelpskunnskap er ikke likt for alle. Noen jobber med barn hver dag, andre har ansvar for ansatte i en bedrift, mens noen vil føle seg tryggere som foreldre eller besteforeldre. Derfor finnes det flere typer kurs, tilpasset hverdag og risiko.

For småbarnsforeldre og besteforeldre fokuserer kurs ofte på:

– Kvelning på spedbarn og barn
– Feberkramper og fallulykker
– Forgiftninger, brannskader og allergiske reaksjoner
– Hvordan holde roen når barnet er redd eller gråter

Mange opplever at den største frykten knytter seg til nettopp barn. Konkrete øvelser på kvelning og HLR på spedbarn gir derfor høy opplevd trygghet. Det gir også foreldre mot til å handle, i stedet for å fryse.

I barnehager og skoler handler opplæringen gjerne om grupper av barn, ulykker i utelek, fall fra høyde og skader i forbindelse med aktivitet. Personalet må kunne vurdere når barnet kan observeres, og når det må rett til lege eller ambulanse.

I bedrifter dreier kursene seg ofte om:

– Førstehjelp ved fall, kutt og klemskader
– Hjerteinfarkt, hjerneslag og akutte sykdommer på jobb
– Rutiner for varsling og intern beredskap
– Praktisk trening på HLR og hjertestarter der utstyret faktisk står

For virksomheter med høyere risiko, som elektrobransjen, finnes egne FSE-kurs og kurs for elektropersonell. Her er kombinasjonen av elsikkerhet og førstehjelp kritisk. De ansatte lærer både å forebygge ulykker og å utføre livreddende tiltak ved strømulykker.

Helsepersonell og ansatte i apotek har et annet utgangspunkt, men også her er repetisjon viktig. Selv om en jobber nær helsetjenesten, er det ikke sikkert en utfører HLR eller håndterer akutte situasjoner til daglig. Oppfriskningskurs sørger for at kunnskapen er fersk når den trengs.

Hvorfor praktisk trening og repetisjon er avgjørende

Førstehjelpskunnskap svekkes raskt uten bruk. Mange har vært på kurs én gang, kanskje for flere år siden, og husker bare bruddstykker. Derfor anbefales jevnlig repetisjon, gjerne hvert eller annet hvert år, avhengig av ansvar og risiko.

Praktisk trening gir:

– Muskelminne, slik at hender og kropp vet hva de skal gjøre
– Erfaring med å handle under litt press, selv om situasjonen er simulert
– Mulighet til å gjøre feil i trygge omgivelser og få veiledning

Når en øver på scenarioer som ligner virkelige hendelser, blir det lettere å ta avgjørelser når noe faktisk skjer. Instruktøren kan legge opp øvelser som speiler deltakerens hverdag: barn som setter noe i halsen, en kollega som faller om, eller en person som blir bevisstløs på butikken.

Trygghet i førstehjelp handler også om holdning. Mange er redde for å ødelegge noe eller for å bli stilt til ansvar. På et godt kurs blir det tydelig at det verste en kan gjøre, ofte er å ikke gjøre noe. Enkle hovedregler, som sjekk ring hjelp, gjør det lettere å komme i gang.

Førstehjelp trenger ikke være komplisert. Det handler om å gjøre det viktigste først: sikre luftveier, sørge for at personen puster, starte HLR ved hjertestans og få profesjonell hjelp raskt på plass. Resten kan ambulansepersonell og lege ta seg av.

For personer og virksomheter som ønsker praktisk, tilpasset opplæring med vekt på trygghet og mye øving, kan Berntsen Førstehjelpsundervisning være et godt valg. Firmaet tilbyr skreddersydde kurs til både bedrifter og private, og mer informasjon finnes på forstehjelpsundervisning.no.